Ministarstvo zdravstva Tuzlanskog kantona i Ministarstvo za rad, socijalnu politiku i povratak Tuzlanskog kantona uputili su preporuke za stanovništvo našeg kantona u vezi sa visokim temperaturama zraka
U svjetlu nedavnih visokih temperatura u našoj zemlji, koje će se nastaviti i u narednim danima, donosimo sljedeće preporuke za stanovnike našeg kantona:
-Izbjegavajte boravak na otvorenom, posebno između 10:00 i 17:00 sati (posebno se odnosi na starije osobe, hronične bolesnike, trudnice i djecu),
-Pijte najmanje 2 litre vode dnevno,
-Izbjegavajte kofein, alkohol i zaslađene napitke,
-Nosite laganu i svijetlu odjeću od prirodnih materijala,
-Koristite pokrivala za glavu (kape, šeširi) i sunčane naočare,
-Konsumirajte manje, lagane obroke bogate svježim voćem i povrćem,
-Tuširajte se mlakom vodom,
-Izbjegavajte sportske aktivnosti i vježbanje na otvorenom u najtoplijem dijelu dana,
-Koristite kreme sa visokim zaštitnim faktorom kada ste izloženi suncu, a posebno za djecu, nanosite ih svaka 2-3 sata i izbjegavajte sunčanje između 11 i 15 sati,
-Ne ostavljajte djecu i životinje u parkiranim vozilima,
-Ako putujete, izbjegavajte najtopliji dio dana,
-Prilagodite temperaturu u prostorijama i na radnom mjestu,
-Izbjegavajte rad na otvorenom ili ga obavljajte u najsvježijim dijelovima dana, poput ranog jutra ili kasnih večernjih sati,
-Poslodavcima se preporučuje prilagođavanje radnog vremena kako bi se izbjegle visoke temperature, sa mogućnošću početka rada sat vremena ranije ili rad u večernjim satima,
-Osobe koje rade na otvorenom trebaju češće praviti pauze za odmor, ostati u hladu i piti dovoljno vode,
-U slučaju zdravstvenih tegoba kao što su glavobolja, mučnina, povraćanje, vrtoglavica, grčevi, hladna i vlažna koža, proširene zjenice ili ubrzan puls, obratite se ljekaru.
Izvor: ( enovosti.ba / Monkstk.ba )